Следующие факторы вызывают переутомление и истощение надпочечников:

• Хронические заболевания

• Хронические или острые аллергии

• Депрессия

• Загрязнение окружающей среды (постоянное проживание в промышленных или других неблагополучных городах)

• Избыточные количества кофе, сахара, соли и других стиму-ляторов

• Избыточные физические нагрузки

• Недосыпание

• Нарушение светового цикла (несоответствуюшее нормаль¬ному ритму смены дня и ночи, например сменная работа)

• Переутомление на работе — физическое и умственное

• Хирургические операции

Для снятия напряжения надпочечников рекоммендуются следующие несложные методы:

• «Позы, сидя со скрещенными ногами»: усиливают циркуляцию крови в надпочечниках и яичниках.

• «Поза скручивание корпуса сидя»: восстанавливает и стимулирует надпочечники, а также тонизирует и массирует органы брюшной полости.

• «Стойка на плечах» (Сарвангасана): сжимает и массирует щитовидную и пара щитовидные железы, улучшает циркуляцию в гипофизе,...

Читать полностью »

Менопауза дарует ввм преимущество необыкновенной ясности видения. Так воспользуйтесь этим даром, чтобы сделать вторую половину жизни действительно вашей собственной. — Кристиан Нортрап

Йога помогает умерить перепады настроения, снять депрессию и чувство тревоги, помогая женшине восстановить гормональное равновесие.

Многие из обычно связываемых с менопаузой симптомов, таких, как раздражительность, депрессия, различные недомогания и боли, усиливаются из-за неспособности справиться со стрессом. Регулярное выполнение расслабляющих, благотворно воздействующих на организм поз йоги помогает облегчить псе эти симптомы. Не менее важно и то, что занятия йогой дают вам возможность избавиться от всего умственного и эмоционального мусора, который является изначальной причиной многих ассоциируемых с менопаузой проблем.

Расслабляющие, восстанавливающие силы...

Читать полностью »

Возможно, проблеме заключается не в дефиците эстрогена после менопаузы, не в его избытке до ее наступления… Не исключено, что единственная возможность для женщины утихнуть настолько, чтобы спокойно любить и рожать детей, — это вырабатывать побольше «гормонов домашнего очага» — Сьюзен М. Лав

По мнению докторов медицины Кристиан Нортрап и Джона Р. Ли, проблемы со щитовидной железой в предклимактерический и постклимактерический период — дело обычное. Эстроген, прогестерон и гормоны щитовидной железы взаимосвязаны.

Щитовидная железа регулирует метаболизм, стимулирует рост и помогает защищать организм от инфекций. Наиболее распространенные симптомы менопаузы, связанные с деятельностью щитовидной железы: перепады настроения (чаще всего проявляющиеся...

Читать полностью »