Правильное дыхание - залог здоровья
Наряду с достаточным пребыванием на свежем воздухе и вентилированием служебного и жилого помещений необходимо и правильно дышать.
М.С. Лебединский по этому поводу писал: «Мы сплошь и рядом не умеем правильно и глубоко, дышать. Регулярная дыхательная гимнастика в этом отношении является .одной из серьезнейших задач умственной гигиены. Очень полезно и во время работы делать короткие паузы, чтобы произвести несколько глубоких вдыханий предварительно провентилировав комнату».
При дыхательной гимнастике важно производить не только глубокий вдох, но и усиленный выдох, который в акте дыхания играет не меньшую роль, чем вдох....
