Некоторые доктора не рекомендуют выполнять перевернутые позы во время менструаций, поскольку это может вызвать застой крови. Вены в матке очень тонкие, могут чрезмерно растянуться и даже местами полопаться, в то время как маточные артерии продолжают закачивать в матку менструальную кровь. Если при выполнении перевернутых поз кровотечение у вас усиливается по сравнению с обычными месячными, вы можете ослабеть и стать эмоционально неустойчивыми.

Йога для облегчения гиперемии и боли в органах малого таза и снятия спазмов.
«Поза лежа со сведенными ступнями» считается одной из самых эффективных поз как для регулирования менструального цикла женщины, так и для облегчения симптомов менопаузы. Поток крови направляется...

Читать полностью »