Физическое воздействие как средство против остеохондроза
Роль физической культуры и спорта в жизни человека возросла. Это связано с тем, что в наше время резко сократилась доля физического труда в быту и на производстве. Одновременно УСИЛИЛОСЬ воздействие на организм неблагоприятных факторов, как-то загрязнение окружающей среды, нерациональное питание, стрессы, гиподинамия и другие факторы. Появился целый “букет”, так называемых болезней цивилизации, среди которых, как говорят, – “скрытен, коварен и очень опасен”. Остеохондроз относится к группе заболеваний, которые имеют свои особенности, т.е. множество причин для своего возникновения – физическое перенапряжение, поднятие тяжестей, микротравмы, вынужденные длительные позы в процессе труда, переохлаждения, избыточная масса тела, малоподвижный образ...
Сегодня, к сожалению, остеохондроз стал слишком распространенным заболеванием — к этому располагают и бытовые условия, и условия работы. Одни, не разгибаясь, сидят за компьютером, другие — целый день стоят на ногах… Словом, остеохондроз превратился почти в социальную проблему, с которой приходится бороться и врачам, и больным. Но если уж остеохондроз вас настиг, то не отчаивайтесь, а попробуйте максимально облегчить свои страдания. Каким образом?